圣女果是热性还是凉性

圣女果是凉性,圣女果性微寒,属于一种寒性食材。其含有多种维生素和微量元素,有着很高的营养价值,且适用人群较广泛,经常吃圣女果可以补血益气、润肤养颜。圣女果是茄科、番茄属植物。又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等,既可作蔬菜又可作水果,其中维生素含量是普通番茄的1.7倍。

圣女果为茄科番茄属的一年生草本植物,适应性强,抗性好,喜钾肥,喜光,对水分要求较多,空气相对湿度以45%到50%为宜,在我国一年四季均可栽培。因其外观玲珑可爱,含糖度很高,口味香甜鲜美,风味独特而广受消费者喜爱。

营养价值

圣女果是高营养蔬菜,其中糖分占1.8到5%,酸0.15%到0.75%、蛋白质0.7%到1.3%、维生素0.6%到1.4%、矿物质0.5到0.8%、果胶1.3%到2.5%、维生素C25到45毫克/100克。此外,还有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等。圣女果与其他番茄—样,既可生食也可熟食。但更适宜生食。

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