打篮球过人技巧 (打篮球过人技巧一天晃过一个上帝)

下面分享几个实战非常实用的过人招式,赶紧收藏练起来,去球场上检验防守人的球鞋抓地力。

1.探步交叉变向

第一个晃人的动作是探步交叉变向,也就是艾弗森风靡整个篮球圈的神级crossover。体前变向要速度快、运球低、幅度大的三个重要要素相信大家都知道,但除了手上运球动作外,脚步也非常重要。

可以先运球几次靠近防守人,装作不经意让对手放松警惕,运球手同边的脚踏出刺探步晃肩,把对手的重心吸引到探步的一侧,然后迅速体前变向往另一边切入。

2.后拉步

后拉步跟动作1的区别在于出脚相反,用运球手另外一边的脚先往前踩,记住迈出的这一步的幅度尽量要大,动作原理与“山姆高德”相似,只是shammgod是一侧手推球一侧手拉回,后拉步则是直接将球拉回,难度会相对小一点。

也可以稍作停顿再继续突破,此时身体重心可以稍微有些起伏,停顿抬头看一下篮筐再启动速度突破,更容易打乱对手的防守节奏。

3.shammgod

上面刚提到的经典动作,shammgod是最出名最受欢迎的一个动作,欺骗性非常强大,野球场和职业赛场都能经常用到。

先把球往一边推做一个诱饵,引诱防守上前抢断,然后用另外一只手把球拉回顺势突破。注意推球的位置,离得太远容易被对手抢断。

4.顿步急停变向

这又是一个极容易把人晃倒的绝招,靠近防守人双脚落地一个顿步,引诱防守人上前抢断,然后迅速胯下运球变向。

这招的关键是你要靠近防守人,双脚同时落地,然后胯下运球变向时要大力,这样不仅转向更流畅自然,而且突破的动势也会更大。

很多球友认为,篮球技术可以自己摸索训练提升,但实际上这样的训练方式非常低效,且存有很多漏洞,很多专业上的细节动作都练习不到位!马上解锁课程专栏,职业篮球教练传授提升篮球技术的训练技巧,真正意义上提升你的篮球水平。

现在只需解锁专栏,成为我们的课程学员后,私信本号即可进入篮球群,与全国各地的球友交换训练心得,提出自己的训练问题,还能得到专业教练的解答。


以上是 打篮球过人技巧 (打篮球过人技巧一天晃过一个上帝) 的全部内容,来自【游乐园】,转载请标明出处!

回到顶部