中秋节的习俗及健康养生窍门

中秋节的习俗及健康养生窍门

我国地域广泛,人口非常多,风俗习惯各异,中秋节的过法都是各种各样,并带有浓厚的地方文化。一些地方还构成了许多特殊中秋节习俗。下面是小编为大家整理的中秋节的习俗及养生方法,我希望你能对大家有所帮助。

中秋节有哪些风俗习惯

1、赏月

在我国自古就有赏月的习俗,《礼记》中就记述有“秋暮夕月”,即拜祭月神。到周朝,每到中秋之夜都需要举办迎寒和祭月。设大供桌,摆着月饼、甜瓜、苹果公司、李子果、红提等应季水果,在其中月饼和甜瓜是绝对不能少的。

2、吃月饼

老话含有:“八月十五月正圆,中秋节月饼香又甜”。月饼最初是用于祭奉月神的祭品,“月饼”一词,最开始常见于宋代吴自牧的《梦梁录》中,那时候,它只不过是象菱花饼一样的饼形食品类。之后大家慢慢把中秋节赏月与品味月饼结合在一起,喻意亲人阖家团圆的象征。

3、祭月

在月下,将月亮佛像放到月亮的那个方位,喜烛超燃,一家人先后祭拜月亮,然后由当家主妇割开阖家团圆月饼。切的人事先算过全家人一共有多少人,在家的,在外地的,都需要算在一起,不可以切多也无法切少,尺寸要一样。

4、燃灯

中秋之夜灯内燃烛用绳系于竹杆上,列宿于瓦檐或露台上,或用灯泡垒砌字型或各种样子,挂于家屋高空,别名“树中秋节”或“竖中秋节”。

5、观潮

广东一带除中秋节赏月外,钱塘江大潮可谓又一中秋节盛会。中秋节观潮的风俗古已有之,早就在汉朝枚乘的《七发》赋中就有了非常详尽的记叙。汉之后,中秋节观潮之风更盛。明朱廷焕《增补武林旧事》和宋吴自牧《梦粱录》也是有观潮记述。

6、走月

皎洁的月光下,大家服装华丽,三五搭伴,或游街示众市,或乏舟南京秦淮河,或登楼欣赏月华,侃侃而谈。故时南京人“走月”还有一种特殊期盼之事:凡没生儿子的已婚妇女,必须去游南京夫子庙,随后再越过一座桥,流传就可以有“梦熊之喜”(意怀男孩)。

7、玩花灯

中秋节玩花灯,多集中化在南方。如上述的佛山秋色大会上,就会有各种各样各式各样的霓虹灯:白芝麻灯、鸡蛋壳灯、刨彩灯、麦草灯、鱼鳞片灯、稻壳灯、西瓜籽灯及禽鸟枇杷树灯等,令人赞叹。

中秋佳节健康养生窍门

秋天养生仍请塑造乐观的心态,静想获得丰硕成果的喜悦,或者以圣人目光分辨当然季节交替所表现的秋春凉,维持内心宁静,收神敛气,为气血隐匿作好准备。除日常日常生活调护外,还要进行耐低温锻练,提高身体融入变化多端气侯的能力。

1、形养:多饮水、早起早睡

秋天的气候干躁,很易觉得口干口渴,肌肤水分也易外流。因此要特别注意水分的补充,多饮水、 宜多吃胶原纤维与水分的水果,防止太激烈的运动。并应早起早睡可降低形成血栓的机率,从而预防心血管病症。

2、养生饮食

秋天气侯稍凉,空气中的广泛欠缺水汽,养生饮食要以妨燥摄阴,安肾润肺止咳,在饮食上,以少许椒、葱、苋菜、蒜等辛散食材,相互配合 白芝麻、檽米、纯蜂蜜、甘庶、西兰花、银耳、梨、鹅肉、乳制品等莹润食品类。对于老年人,还能够多吃一些小米粥来温胃生津止渴。

3、应避免过多挥发食材

药养重点放在滋补养生体液层面,日常可食用山参、玄参、麦门冬、百合花、核桃肉、甜杏仁、枇杷叶、澎海洋等养血补阴、温肺化痰的中药来维护保养。若非常容易发燥病,则用生地黄、百合花、黄芪党参、麦门冬、生甘草来预防。

中秋佳节为何要吃月饼

流传听说,中秋节吃月饼最开始能够追溯到到周朝,源于大家中华民族祭月拜月的一种典礼,真的是当然拜物教的一种表现。仙女奔月,董勇折桂,玉兔捣药,仙女应悔偷妙药,碧海青天夜夜心,多么的美好的诗句。“八月十五月儿圆,中秋节月饼香又甜”,这一句名谚说出中秋夜城乡人民吃月饼的习俗。

月饼,原本是祭月时贡品的一种,之后变成民俗相互之间赠予的礼物。《西湖游览志》称:“民俗以月饼相馈,取阖家团圆之义。”苏东坡以“小饼如嚼月,含有酥和饴”来称赞月饼。流传中国古代,君王就会有春季祭日、秋季祭月的礼乐制度。在民间,每到八月中秋节,也是有上下拜月或祭月的风俗。“八月十五月儿圆,中秋节月饼香又甜”,这一句名谚说出中秋夜城乡人民吃月饼的习俗。月饼最初是用于祭奉月神的祭品,之后大家慢慢把中秋节赏月与品味月饼,当作亲人阖家团圆的象征,渐渐地月饼也就成了节日的礼物。

月饼,我国具有悠久历史。据史料记载,早就在殷、周阶段,江、浙一带就有一种留念太师闻仲的边薄心粗厚“太师饼”,此乃在我国月饼的“祖先”。汉朝张骞通西域时,引入白芝麻、金丝柚,为月饼的制作带来了辅材,这时候便出现以胡桃肉为馅的环形饼,故曰“胡饼”。月饼还可以称宫饼、小饼、月团、团圆饼等,是古代中秋节拜祭月神的贡品。

月饼,最开始始于唐朝军队祝捷食品类。唐高祖李渊年里,大将李天王征伐匈奴人胜利,八月十五凯旋归来。 那时候有些人做生意的新疆吐鲁番人往唐朝皇帝献饼祝捷。汉高祖李渊接到华丽的饼盒,取出饼形,笑指上空明月说:“应先胡饼邀癞蛤蟆”。讲完把饼分到臣子一起吃。 宋代吴自牧的《梦梁录》一书,已经有“月饼”一词,而对中秋尝月,吃月饼的描述,是明朝的《西湖游览志会》才有记述:“八月十五日此谓中秋节,民俗以月饼相遗,取阖家团圆之义”。到清朝,有关月饼的记载就多起来,并且制做愈来愈细致。

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